Cara Melupakan Mantan Pacar

memang sulit bagi kita apalagi kita telah cinta dan sayang kepadanya, pasti sangat berat buat kita untuk melupakan mantan pacar kita.

Nah saya mau berbagi Tips tentang Cara Melupakan Mantan Pacar yang pernah kamu sayangi…

*Jika Kamu terus membanding-bandingkan kekasih sekarang dengan mantan kamu, maka itu akan tidak baik bagi Kamu, sebab hal itu akan membuat susah untuk melupakan mantan kamu. Maka dari itu, pastikan untuk memilih tipe pacar yang jauh berbeda dari mantan Kamu sebelumnya.  Jika Kamu tidak dapat melakukannya, fokuskan kepada cinta pacar baru Kamu yang tidak dapat dibandingkan dengan cinta kamu yang terdahulu.

*Cari dan tekuni hobi kamu yang baru. Lakukanlah aktivitas yang positif, jangan beri waktu pada diri kamu untuk mengingat kembali kisah cinta kamu yang lalu.

*Buang semua barang pemberian dari dia, foto atau hal-hal yang bisa mengingatkan kamu pada masa lalu kamu pada saat bersamanya.

*Kamu jangan pernah lagi menghubungi mantan kamu, baik lewat telepon, SMS ataupun Email. Sebaliknya abaikan semua telepon, SMS dan Emailnya. Bila perlu hapus semua dari memori monitor kamu agar kamu tidak ada lagi keinginan untuk menghubunginya.

*Memang bukan saat yang tepat untuk membina hubungan yang baru, namun kamu tidak ada salahnya untuk membuka kembali hati kamu untuk seseorang yang baru dihati kamu. Pastinya disana akan ada orang yang dapat menyayangi dan mencintai kamu lebih dari mantan pacar kamu.

*Jika masih berat melupakan mantan kamu, menangislah. Setelah itu, hapus air mata, lalu bentengi diri dan bakar semangat Kamu. Dalam beberapa bulan ke depan, Kamu akan melihat masa sendu ini sebagai humor belaka, dan kadang hal itu akan membuat Kamu tertawa.

*Curhat dan tumpahkan seluruh perasaan dan kesedihan kamu kepada teman atau sahabat.  Lepaskan seluruh masalah yang lagi kamu hadapi. Jika ingin menangis, menagislah luapkan semua kesedihan yang membebani hati kamu.

*Tentunya Kamu tidak ingin menghabiskan hidup kamu hanya menangisi mantan kamu. Pikirkanlah hubungan kamu telah berakhir,  dan Kamu pasti akan mudah melupakannya.  Cara yang termudah adalah memulai hubungan yang baru untuk melupakan yang lama.

atau mencari kesibukan,  kalau pria misalnya dengan fitnes, dan kalau wanita misalnya dengan kumpul dengan teman atau sahabat dekat kamu.

Penyebab Susah Tidur

Penyebab Susah Tidur

Pernahkah anda merasa sulit untuk tidur walaupun anda sudah memejamkan mata anda?

Menurut saya, penyebab insomnia adalah sebagai berikut :

*Minum kopi

        Jika kita minum kopi  terlalu berlebihan, dapat menyebabkan susah tidur karena terlalu banyak kafein-nya.

*Tidur Siang Berlebihan

        Kalau tidur siang secukupnya saja karna jika kelamaan, maka malemnya akan susah tidur

*Masalah kesehatan

Kesulitan tidur juga dapat terkait dengan kondisi medis. Dengan penyakit paru-paru atau asma, misalnya, sesak napas dan bersin tentu saja bisa mengganggu tidur.

Apalagi, bila ini terjadi saat dini hari. Bila Anda mengalami penyakit jantung, bisa saja Anda punya pola bernapas yang tidak normal. Parkinson dan penyakit saraf lain juga mencuatkan insomnia sebagai efek samping.

*Perubahan hormon

Menstruasi, menopause, dan kehamilan merupakan sumber utama masalah tidur pada perempuan. Ruam panas, masalah payudara, atau sering buang air kecil juga mengganggu pola tidur teratur. Menurut sebuah lembaga yang menangani masalah tidur, sekitar 40 persen yang mengalami masa transisi menjelang menopause kerap mengalami masalah tidur

*Sakit

Dalam satu studi terungkap bahwa dari sekitar 15 persen orang yang menderita penyakit kronis, setidaknya dua per tiga dari mereka dilaporkan mengalami kesulitan tidur. Sakit punggung, sakit kepala, dan masalah pada persendian menjadi penyebab utama sulit tidur

*Stres dan masalah mental

Insomnia adalah paduan dari gejala dan akibat dari depresi dan kegelisahan. Karena otak menggunakan 'sinyal' serupa untuk mengatur jadwal tidur dan emosi, sangat sulit untuk menentukan mana yang harus dimunculkan lebih dulu. Situasi atau kejadian yang membuat stres, seperti masalah uang atau perkawinan, sangat ampuh untuk memicu insomnia. Bahkan, bisa jadi masalah ini akan berkepanjangan.

*Obat-obatan

Obat, yang bebas atau dengan resep dokter, bisa mengganggu pola tidur. Terlebih bila Anda mengonsumsinya menjelang waktu tidur atau dosisnya berlebihan.